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Fitness - immer in Bewegung bleiben Wer fit sein will, brauch nicht nur ein regelmäßiges Sportprogramm, sondern auch die richtige Ernährung. Wie Sie richtig essen und Ihren Körper mit Training in Form bekommen können, erfahren Sie in dieser Kategorie. Boombastisch stellt Ihnen aktuelle Trends vor und verrät Ihnen jede Menge Tipps und Tricks, sodass Sie Ihre Fitness deutlich steigern können. Ausdauer trainieren und Muskelkraft aufbauen Bewegung tut nicht nur dem Körper gut. Wer regelmäßig Sport macht, hat seltener Schlafprobleme und fühlt sich ausgeglichen und glücklich. Auch Krankheiten und einer vorzeitigen Alterung können durch regelmäßiges Training vorgebeugt werden. Dank vielseitiger Bewegungsmöglichkeiten gibt es sicher auch für Sie den passenden Sport. Hier bei Boombastisch informieren wir Sie über unterschiedliche Möglichkeiten in Bewegung zu bleiben. Grundsätzlich ist eine ausgewogene Mischung aus Kraftsport und Ausdauer die beste Variante, um eine ganzheitliche Fitness aufzubauen. Natürlich bedeutet, dass längst nicht mehr, dass Sie unbedingt zum Läufer oder Bodybuilder werden möchten. Mittlerweile gibt es zahlreiche Wege seinen Körper in Form zu bringen. Viele davon stellen wir Ihnen hier vor. Ein absoluter Hype in der Fitness-Welt ist zum Beispiel Freeletics. Diese Sportart verbindet Kraftaufbau mit athletischen Fähigkeiten und macht dabei auch noch jede Menge Spaß. Eine ebenfalls neuartige Weise des Muskelaufbaus bietet das sogenannte EMS-Training, das vor allem für Menschen mit wenig Zeit wie gemacht ist. Ernährung umstellen, aber richtig Sport ist die eine Seite. Richtig fit können Sie nur werden, wenn Sie auch kontrollieren, was auf Ihren Teller kommt. Nicht nur Menschen, die Gewicht verlieren wollen, achten auf Ihre Ernährung. Immer mehr Fitness-Fans interessieren sich für eine ausgewogene Ernährung, mit der Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern können. Alles, was es dazu zu wissen gibt, finden Sie in den Beiträgen auf Boombastisch. Keine Angst, gesundes Essen kann richtig lecker sein, sodass sich nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihr Gaumen darüber freuen dürfte! Mit Verletzungen richtig umgehen Sportverletzungen halten Sie vom Trainieren ab? Auch dafür gibt es Abhilfe. Boombastisch verrät Ihnen, wie Sie mit kleinen und größeren Wehwehchen am besten umgehen, sodass Sie schnell wieder fit und leistungsstark sind. Schließlich gibt es nichts Ärgerlicheres als das Training wegen eines lädierten Knies oder eines Muskelfaserrisses aussetzen zu müssen. Darüber hinaus informiert Sie Boombastisch auch darüber wie häufig und intensiv Sie Ihr Training gestalten sollten. Der Körper ist keine Maschine und braucht regelmäßige Regenerationsphasen. Gerade Anfänger neigen dazu, zu schnell zu viel zu wollen, was zu Verletzungen und Demotivation führen kann. Das können Sie verhindern! Boombastisch hilft Ihnen dabei.